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Rutina de ejercicios. 10 minutos de abdominales

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Abdominales isométricos, el secreto de un vientre plano | Adelgazar – Bajar de Peso

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9 ejercicios para #InstaxLovers                                                                                                                                                                                 Más

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Esto realmente funciona cada dia que vayas a reaizar estos ejercios aumenta la frecuencia. Ej. Si hicistes 3 set de 15 al dia siguiente aumentas 5 más y asi sucesivamente.

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Abdominales perfectos "Rutina de ejercicios"

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7. Air Cycling: An effective way to lose fat from the thighs. Air cycling also takes care of your pelvic and knee joints.

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentra

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Ejercicios para sacar glúteos y tonificar muslos

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