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9 ejercicios para tonificar las piernas

Fitness en femenino

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Ejercicios de piernas para tonificar gemelos / pantorrillas - YouTube

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¿Qué son las varices y cómo se pueden combatir?

¿Qué son las varices y cómo se pueden combatir? #remedios #varices #infografía

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

8. Puente con glúteos y piernas. (pantorrillas) 1: Tumbado boca arriba con la pelota bajo las pantorrillas. Los brazos en el suelo a los lados. Puedes abrir los pies en el balón para aumentar el equilibrio. 2: Tensar el tronco y los glúteos, levantar las caderas hasta posición en puente. 3: Mantener altura de puente, doblar rodillas y mover los pies hacia las nalgas. 4: Extender piernas hacia la postura estándar de puente y bajar las caderas al suelo 15 veces.

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Top 10 Exercises For Sculpted, Strong & Feminine Calves

The best exercises for sculpted, strong and feminine legs! If you want your legs to look amazing in high heels you need to start paying special attention to your calves. Strong and sculpted legs not only look fabulous in a short dress but can also help you boost your athletic performance and provide your body with a solid foundation to build upon. Add these 10 exercises to your leg workouts, engage your calves and feel the burn!

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Probablemente uno de los mejores ejercicios de tonificacin a tope - Prueba tambin este movimiento con la cabeza nicamente en un ejercicio de pelota grande (no se puede pensar en lo que se llaman)

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Exercise of the Day: Calf Raises It’s important to strengthen your calves and ankles. We use them everyday when we walk, run, jump or play sports. They improve our mobility and performance. Having...

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Yoga Anatomy for Plow or Salamba Sarvangasana!

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5 ejercicios para fortalecer las pantorrillas

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Fortalecer los lumbares y espalda | 9 minutos - YouTube

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