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6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

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7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Ejercicios para la espalda con mancuernas

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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Abdominales isométricos, el secreto de un vientre plano | Adelgazar – Bajar de Peso

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Posturas: Secuencia para el dolor de espalda. #Yoga

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Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

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