Dumbbell Cuban rotation. Great for shoulder health! See website. Targets your Teres Minor. Synergistic muscles are Infraspinatus, Supraspinatus, and Posterior Deltoid. Also called standing dumbbell external rotation.

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Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

Cómo aumentar los músculos del pecho y de los hombros. El pecho y los hombros se componen de ocho músculos principales que pueden ser trabajados a través de ejercicios específicos. Los hombros consisten en: el deltoides anterior, lateral y posterior y el supraespinoso, que son los responsables de levantar y girar los brazos en la articulación del hombro. El pecho está formado por el pectoral mayor ...

Cómo aumentar los músculos del pecho y de los hombros

Cómo aumentar los músculos del pecho y de los hombros. El pecho y los hombros se componen de ocho músculos principales que pueden ser trabajados a través de ejercicios específicos. Los hombros consisten en: el deltoides anterior, lateral y posterior y el supraespinoso, que son los responsables de levantar y girar los brazos en la articulación del hombro. El pecho está formado por el pectoral mayor ...

Cable rear delt row. Targets your Posterior Deltoid. Your Lateral Deltoid, Middle and Lower Trapezii, Rhomboids, Infraspinatus, Teres Minor, Brachialis, and Brachioradialis work as synergists. Also known as a rear deltoid cable row.

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Great informative article on how to grow bigger shoulders, as the delts are often lesser trained than the upper arms and chest. Article contains videos.

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VUELOS POSTERIORES SENTADO CON BANDA DE RESISTENCIA: EJERCICIOS PARA HOMBROS | DELTOIDES POSTERIOR - http://dietasparabajardepesos.com/blog/vuelos-posteriores-sentado-con-banda-de-resistencia-ejercicios-para-hombros-deltoides-posterior/

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