¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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En este vídeo os mostramos cómo realizar 3 ejercicios hipopresivos básicos, se tratan de diferentes posturas para la realización correcta de estas técnicas abdominales hipopresivas.

Los tres mejores ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen. Caufriez Concept.

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