Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

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Esta es una secuencia de 10 a 15 minutos por la mañana diseñado para despertar el cuerpo, Es una secuencia fluida, lo que permite una pose fluya hacia la siguiente. Te invito a que pruebes así, o si esto no funciona para usted y prefiere completar una pose a la vez.

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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estiramiento7 Más

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8 #estiramientos para empezar tu día de la mejor forma.

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Madredelamorhermoso... Que sudada... Es la ostia.... Me ha encantado!!! Eso sí, me duelen cosas que nunca me habían dolido... Y ha dicho que mañana más me acordaré de ella... Jajajaj

Madredelamorhermoso... Que sudada... Es la ostia.... Me ha encantado!!! Eso sí, me duelen cosas que nunca me habían dolido... Y ha dicho que mañana más me acordaré de ella... Jajajaj

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Rutina de ejercicio para hacer en casa ya no tienes pretextos

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Saludo al sol. En español

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Yoga para MAÑANA 20 min | Empezar el día con energía - YouTube

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Comprender el cuerpo como un sistema energético, podemos adquirir la capacidad para mantener las energías en un flujo armonioso y vibrante que fomente nuestra salud. Lo malo, es que vivimos en un m...

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