Pinterest • El catálogo de ideas global
de Adelgazar - Bajar de Peso

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

563
125
3

Rutina para disminuir la celulitis. #FueraPareo #Workout #Celulitis

5.4k
1.8k
9

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

621
128
5

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

1.4k
374
3

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

4.2k
936
2

Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

116
22

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

105
14
1