plancha frontal con 4 apoyos, frontal con solo 2 ó 3 apoyos, oblicua y lateral, realizando 30 segundos de cada plancha de forma consecutiva, repitiendo 3 vueltas con descanso de un minuto en cada vuelta.

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Cinco ejercicios para aplanar la barriga | Fitness | Women's Health

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Apenas para un regalo. ¿No les parece? Kit de #Caligrafía Básico incluye: 1 Montura oblicua speedball 3 Plumas Zebra G 1 oz de Tinta negra 1 Guía básica que te llevará desde los ejercicios básicos para soltar la mano hasta la práctica del abecedario. #KitBásicoDeCaligrafía

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Los ejercicios con silla ayudan a reducir la grasa de la panza en menos de lo que piensas, son prácticos, simples y rápidos y no te quitan tiempo.

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The 5 best oblique exercises to get ripped up abs and chisel away love handles

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Plancha con despechada oblicua

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