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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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Los saludables beneficios de la natación

Los saludables beneficios de la natación. #infografias #natacion

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TECNICA DE NADO - EJERCICIOS DE CORRECCION ~ TRITIM - TRIATLON ROSARIO

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Dejar de estar cansados

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Recuerda que tu entrenamiento de hoy será el calentamiento de mañana ! #fitness #motivation

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

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Ejercicios para un vientre plano. #core #abdomen #hiit

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