Pinterest • El catálogo de ideas global

Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

290
67
3
Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza. #ejercicio #cardio #infografia
de Infografías y Remedios. Infografías gratis de salud

Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza

Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza. #ejercicio #cardio #infografia

1.2k
324
2
de Infografías y Remedios. Infografías gratis de salud

7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura

7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

164
23

la fuerza! Clase de yoga para estilizar y alargar tu cuerpo Yoga para recuperarte después de una carrera…

240
48
de Fisioterapia Online

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

1.2k
166
2

Hoy os traigo una rutina rápida de cardio con movimientos de cintura y abdomen para perder grasa de la cintura. Es muy divertida, ya lo veréis, y entretenida Eso sí, tenéis que realizarla con fuerza y energía. De esta forma, quemaréis y ejercitaréis el cuerpo muchísimo más. Si os apetece, antes de realizarla, podéis …

186
30
1
Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

1.6k
411
2

Ejercicio que combina fuerza y cardio. Para más rutinas entra a vida.instafit.com

440
106

Tonifica tus glúteos con el desafío de 250 sentadillas en 30 días. Tu trasero lo va a notar!

143
42