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Diferentes ejercicios para fortalecer las rodillas - Mejor Con Salud

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El fortalecimiento de los huesos, y músculos es vital para no estropear las articulaciones y a lo largo de la vida no sufrir incapacidades que se han podido prevenir a tiempo.

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Ejercicio para Aumentar los glúteos: Colócate de rodillas con las palmas de las manos en el piso. Levanta la Pierna Izquierda Con La Rodilla Doblada. Mantén esta posición. Levanta la pierna hacia atrás, cuando subas la Pierna, inspira; cuando la Bajes exhala. Vuelve a tu posición inicial y Repite el Ejercicio, la de la estafa Pierna Derecha, haz 3 series de 10 Ejercicios. #‎Glúteos‬ ‪#‎Cola‬ ‪#‎Ejercicios‬ ‪#‎Fortalecimiento‬ ‪#‎Disciplina‬

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