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Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

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lista de canciones para caminar y correr!

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13-week training program for beginner runners who are ready for a 5K race…

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Ejercicios prácticos y dinámicas de grupos en el aula #infografia #education

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Ön Kol ve Kolun Ön Kısmını Geliştirme (Erkekler için) - #exercise for #men http://papasteves.com

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Comienza la semana #fuerte. Termina la semana más fuerte. #strong #strength…

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Rutina de ejercicio para quemar grasa

Organizar una rutina de Ejercicios

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Nunca dejes pasar mas de 3 días sin hacer ejercicio. Es importante que seas constante de lo contrario los resultados nunca llegarán

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Chair Workout

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