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50 días 50 posturas. Día 12. Postura del Guerrero II

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En forma en 15 minutos con esta rutina Tabata

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Kettlebell – 14 Ejercicios para Lograr un Cuerpo Tonificado y Marcado

Kettlebell – 14 Ejercicios para Lograr un Cuerpo Tonificado y Marcado

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Esta postura de la imagen, te ayudara a perder 4 cm. de cintura en una semana. Y te ayudara también a deshinchar el vientre. Solo tienes que tener una toalla que se enrolle en forma de rodillo, acostarte en el suelo y poner el rodillo debajo de la zona de los riñones. Así de sencillo. …

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Barbell Pullovers ~ Re-Pinned by Crossed Irons Fitness

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Descubre que puedes comer antes y después de entrenar. Te dejamos 4 opciones que seguro te encantarán. #diet #snacks #training #fitness

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One Arm Dumbbell Row ~ Re-Pinned by Crossed Irons Fitness

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