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Rutina para decir adiós a las cartucheras

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PIERNAS & GLUTEO -

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Ejercicios para la espalda con mancuernas

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Rutina de tríceps y hombros

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente

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