Pinterest • El catálogo global de ideas

¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

pin 1,5k
heart 245
speech 3

Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

pin 872
heart 184
speech 3
Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

pin 17,4k
heart 3,8k
speech 3

Rutina de piernas y glúteos 10 minutos

pin 297
heart 44
speech 1

Rutina para quemar grasa usando la bicicleta estática

#Infografia Rutina para quemar grasa en bicicleta estática. #salud #belleza #fitness

pin 568
heart 155
speech 2

Salto de estrella. Ideal para trabajar cardio, fuerza en piernas y cuádriceps.

pin 236
heart 64
speech 1

LATS - BARBELL DEADLIFT

squats split - Buscar con Google

pin 338
heart 37

GLUTES - ONE ARM KETTLEBELL SUMO SQUAT One of my favorite exercises to do. Although I prefer Dumbbells.

pin 14
heart 3

QUADRICEPS - FRONT SQUAT Mais

pin 121
heart 19