Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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Antes de pedalear, unos buenos ejercicios para calentar y comenzar a rodar!

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Tabla de abdominales para perder la grasa abdominal en 30 días

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RETO DE LOS 27 DÍAS PARA TENER UN TRASERO ENVIDIABLE EN 5 MIN DIARIOS! | Mi Mundo Verde

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Uno de los deportes más completos que existen es el ciclismo. No hablamos de ponerte a competir, pero si pruebas esta práctica te aseguramos que te irá picando el gusanillo y que cada día tú mismo te pondrás nuevas metas y lograrás superar tus objetivos. Conoce los beneficios de montar en bicicleta con esta infografía AXA Health Keeper.

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Estiramientos 1

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Rutina introducción ejercicios de Fuerza para Ciclismo

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Beneficios para la salud de andar en bicicleta

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Rutina para quemar grasa usando la bicicleta estática. #deporte #perderpeso #infografia

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