Pinterest • El catálogo global de ideas

Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

pin 3.1k
heart 714
speech 5

Rutina de estiramientos para después del ejercicio

pin 2.4k
heart 383
speech 3

Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

pin 1k
heart 150
speech 1

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

pin 1.5k
heart 316
speech 3

Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?

pin 1.1k
heart 202
speech 2

Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

pin 1
heart 1

Cardio ideal para calentar

pin 94
heart 11

12 estiramientos para relajar tu espalda

12 estiramientos para relajar tu espalda. #salud #infografias

pin 668
heart 90

Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

pin 851
heart 141

Rutina_Web

pin 1.2k
heart 185
speech 4