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Exercise ball-don't forget to use this!

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ejercicio con pelota suiza

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

3. Zancada Posterior 1: Balón detrás, el suelo, levantar despacio pie derecho y la punta sobre balón. El tronco fuerte, manos en las caderas para equilibrar. 2: Equilibrio con pierna izquierda. La derecha se estira lo máximo posible hacia atrás, el balón rueda hasta llegar a la postura llamada de estocada. La parte derecha de la cadera te tira. 3: Con el muslo izquierdo y el tronco, vuelve a la posición original. 15 veces en cada pierna.

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photo ejercicios con pelota_zpss8zykqvd.gif FACEBOOK/ health COACH VAL

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15-Minute Ball Workout. Working with an stability ball strengthens your core and tones your body.

15-Minute Ball Workout. Working with an stability ball strengthens your core and tones your body.

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

Sólo con una pared, un balón y una esterilla de yoga puedes realizar un ejercicio de bajo impacto, tonificante, que emplea toda la fuerza del cuerpo y… hace sudar. Lo explicamos a

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FitBall, Swiss Ball, balones gigantes

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This quick Stability Ball Ab Workout will tone & tighten your tummy in no time!

This quick Stability Ball Ab Workout will tone & tighten your tummy in no time!

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

Sólo con una pared, un balón y una esterilla de yoga puedes realizar un ejercicio de bajo impacto, tonificante, que emplea toda la fuerza del cuerpo y… hace sudar. Lo explicamos a

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