Pinterest • El catálogo global de ideas

Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones.

¿Quieres ‪#‎correr‬ todas la mañanas? Te paso esta ‪#‎infografía‬ con una guía…

258
54
1
7 Ejercicios para reducir la grasa de la cadera. #ejercicios #bajardepeso #deporte

7 Ejercicios para reducir la grasa de la cadera

7 Ejercicios para reducir la grasa de la cadera. #ejercicios #bajardepeso #deporte

926
233
2

¿Deseas tener un buen cuerpo para el verano? Aquí algunos consejos para conseguir un cuerpo saludable, ¡Todo el año! Conoce cuáles son los mejores alimentos para quemar grasa abdominal y recuerda siempre de combinarlos con ejercicios aeróbicos como el baile.

2.6k
402

9 ejercicios para tonificar las piernas

Fitness en femenino

470
119

Rutina de cardio para adelgazar

271
45

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

fuerza y flexibilidad 2

264
58
1

Rutina de 20 minutos para tonificar todo el cuerpo

345
51

5 bailes que te ayudarán a tonificar piernas, glúteos y muslos Bailar es una actividad que beneficia a todo nuestro cuerpo. Conoce 5 bailes con los que puedes tonificar piernas, muslos y glúteos.

122
41

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

614
84
3

Tablas de las primeras semanas para empezar a correr

Tablas para empezar a correr

383
82