So.. You can keep doing those #crunches OR you can spend your time doing something that will actually help. Belly fat is USUALLY a result of an improper #diet. Focus on getting nutrient dense foods throughout the day.

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Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

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Hacer abdominales no nada del otro mundo pero a la mayoría de las personas no les gusta hacerlos pero no conocen a éste efectivo método que equivale a hacer 1.000 en sólo 60 segundos. Para lograr un abdomen sano y plano consultamos a los expertos en fitness y nos comentaron sobre éste ejercicio. Se lo denomina como ejercicio estático, las manos y pies sostienen todo

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Ejercicios para fortalecer la espalda baja en casa

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No necesitas usar una pesa. Puedes colocar tus piernas contra la pared para mantenerlas rectas.

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Quemar Grasa Abdominal. Ejercicios para Reducir la Cintura Rápido - HIIT para Eliminar Rollitos - YouTube

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Comience de pie con las piernas más anchas que el ancho de los hombros, dedos de los pies se volvieron, y los brazos rectos en frente de usted.  apretar los abdominales contraídos, y mantenga la espalda recta. Permanezca en posición de cuclillas y el pulso de arriba abajo, subir y bajar el culo menos cada vez. Pulso 10 veces antes de relajarse y de pie. El truco es permanecer en posición de cuclillas hasta el final; no resisten hasta que haya terminado. Repita 15 veces y has tres series

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Para tener abdominales de ensueño, es necesario hacer un esfuerzo y dejar de lado las grasas trans, los carbohidratos en exceso y los azúcares. También es indispensable realizar constante actividad física, pero con una rutina de ejercicios específica para esa zona del cuerpo. En las primeras s…

Para tener abdominales de ensueño, es necesario hacer un esfuerzo y dejar de lado las grasas trans, los carbohidratos en exceso y los azúcares. También es indispensable realizar constante actividad física, pero con una rutina de ejercicios específica para esa zona del cuerpo. En las primeras s…

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Descubre cómo tonificar tu cuerpo. Lucirás increíble éste verano.

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Cómo perder  tripa: Abdominales hipopresivos con dos posturas 

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