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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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El Thera Band es una herramienta fabulosa para el entrenamiento de cualquier zona del cuerpo, ya que ofrece distintos niveles de resistencia para el ...

Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog | #yoga

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

ayuda para la ansiedad en el trabajo

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El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanece unas 10 horas diarias sentado, lo cual es excesivo si tenemos en cuenta que …

¿Qué pasa si estás sentado todo el día?

El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanece unas 10 horas diarias sentado, lo cual es excesivo si tenemos en cuenta que …

Aprende cómo hacer tus pausas activas en el trabajo #CulturaDeSeguridad

Trabajo de Escritorio – 4 Ejercicios para Cuidar tu Salud

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Juegos con material reciclado, para divertirse creando y jugando   EL TRES EN RAYA 1 Material: un plato 10 tapones/chapas/botones (5 de cada color)        EL TRES EN RAYA 2 Material:…

RINCÓN DE CREATIVIDAD

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AYUDA PARA MAESTROS: 15 HERRAMIENTAS IMPRESIONANTES PARA ELABORAR CONTENIDOS DE CALIDAD PARA NUESTRO BLOG O WEB

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El estrés del trabajo, los niños, la familia… a todos nos gustaría tener de vez en cuando algún momento de relajación en medio del día para poder recargar fuerzas. Así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos sobre cómo relajarse de verdad. LA RESPIRACIÓN, FACTOR MUY IMPORTANTE Si respiramos más lentamente, nuestro …:

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El secreto para terminar con el dolor de espalda se encuentra en los pies. 4 Ejercicios, 10 minutos al día.

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"Los sentidos" es una magnífica ficha de trabajo, de ediba.com, para contribuir en el aprendizaje sobre los sentidos en 1º y 2º niveles de Educación Primaria.

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Con estos ejercicio de 15 minutos diarios tendrás un #Abdomen perfecto   Si quieres lucir un #Vientre plano no lo dudes y anota estos #Ejercicios. Podrás hacerlos de manera diaria y, con tan solo quince minutos, conseguirás estar en forma. Y es que en ocasiones la falta de tiempo por el trabajo, la casa, los estudios y todas las actividades hacen que acabemos descuidándonos. #HábitosSaludables

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Área: Velocidad Lectora Objetivo: Que el niño mejore su velocidad lectora  Estrategia: El terapeuta le presentará al niño un texto en forma de pirámide para facilitar la lectura Material: Hoja de estímulo Tiempo: 20 min

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Unos buenos ejercicios!

Después del trabajo…?

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17%20Gu%C3%ADas%20visuales%20de%20ejercicio%20que%20te%20motivar%C3%A1n%20a%20ponerte%20en%20forma

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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