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Aprende cómo hacer tus pausas activas en el trabajo #CulturaDeSeguridad

Trabajo de Escritorio – 4 Ejercicios para Cuidar tu Salud

Aprende cómo hacer tus pausas activas en el trabajo #CulturaDeSeguridad

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¿Qué pasa si estás sentado todo el día?

El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanece unas 10 horas diarias sentado, lo cual es excesivo si tenemos en cuenta que …

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Yoga para principiantes

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Si tu trabajo implica permanecer sentado frente a un computador mucho tiempo debes tener cuidado con tu postura para evitar dolores y futuros problemas de salud

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

El Thera Band es una herramienta fabulosa para el entrenamiento de cualquier zona del cuerpo, ya que ofrece distintos niveles de resistencia para el ...

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Tu Propósito de Vida

Antes que nada si tienes prisa puedes romperme el corazón y saltar directo a los 3 Pasos.

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El estrés del trabajo, los niños, la familia… a todos nos gustaría tener de vez en cuando algún momento de relajación en medio del día para poder recargar fuerzas. Así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos sobre cómo relajarse de verdad. LA RESPIRACIÓN, FACTOR MUY IMPORTANTE Si respiramos más lentamente, nuestro …

El estrés del trabajo, los niños, la familia… a todos nos gustaría tener de vez en cuando algún momento de relajación en medio del día para poder recargar fuerzas. Así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos sobre cómo relajarse de verdad. LA RESPIRACIÓN, FACTOR MUY IMPORTANTE Si respiramos más lentamente, nuestro …

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Deshazte de la celulitis en un día

Desházte de la celulitis en un día

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17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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"Los sentidos" es una magnífica ficha de trabajo, de ediba.com, para contribuir en el aprendizaje sobre los sentidos en 1º y 2º niveles de Educación Primaria.

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