Posturas de Yoga para Principiantes  | Yoga Poses for Beginners

He aquí unos ejercicios de Yoga para principiantes para practicar durante la semana. Recuerda que lo ideal es realizar los ejercicios de Yog...

Cómo alinear y mejorar tu postura en 2 minutos para garantizar buena salud - Notas - La Bioguía

Cómo alinear y mejorar tu postura en 2 minutos para garantizar buena salud

Cómo alinear y mejorar tu postura en 2 minutos para garantizar buena salud - Notas - La Bioguía

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

Tener un abdomen lindo y tonificado no es tan complicado. Además de la alimentación sana que d...

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Ejercisios

13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

¿Quieres un cuerpo de Puedes empezar con ejercicios para tonificar tus glúteos y brazos. Elevar las piernas hará que tus brazos trabajen más. Recuerda siempre mantener una postura recta o no servirá.

Si nunca has practicado Yoga o lo has hecho pocas veces, intenta estas secuencias básicas. Compartimos 2 cápsulas de ejercicios de yoga dentro de este video....

Si nunca has practicado Yoga o lo has hecho pocas veces, intenta estas secuencias básicas. Compartimos 2 cápsulas de ejercicios de yoga dentro de este video.... Más

Rutina-Gym---abdominales-fuertes_web

Ejercicios para marcar los abdominales paso a paso para obtener un abdomen fuerte, tonificado y marcado con ejercicios de core y abdominales.

Chicas, hoy tenemos un nuevo circuito especial para trabajar espalda. Muchas nos habéis pedido una tabla para fortalecer la espalda, así que aquí va!  Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

ESPALDA - circuito especial para trabajar espalda. Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

8 Ejercicios para deshacerte de la grasa de tu entrepierna

GIMNASIA HIPOPRESIVA - EJERCICIOS HIPOPRESIVOS - YouTube

15 minutos de ejercicio intento para perder peso. Si quieres adelgazar y perder peso, estos ejercicios son ideales para ellos. ¡Vamos allá! Si quieres estar ...

RUTINA DE 20 MINUTOS DE HIPOPRESIVOS | my dear body

Segundo vídeo de hipopresivos con más posiciones para tonificar el abdomen y una rutina de 6 ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva. También hipopresiv...

5. De la Tabla al Pico. Fuerza del tronco, los brazos y las piernas sólo sirven de apoyo. 1: Postura de tabla, con apoyo de las espinillas en lugar de los pies o los tobillos. Se Puede abrir más los pies para aumentar estabilidad. 2: Con los abdominales meter el ombligo hacia dentro y subir caderas (¡controlando!) con los brazos y las piernas estirados. Levanta las caderas todo lo que puedas, luego baja lentamente hasta la posición original. Otra opción, acercar rodillas a pecho.   15 veces.

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

Sólo con una pared, un balón y una esterilla de yoga puedes realizar un ejercicio de bajo impacto, tonificante, que emplea toda la fuerza del cuerpo y… hace sudar. Lo explicamos a continuación. Muchas...

¿Empezamos?

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

¿Empezamos?

Ejercicios para el Dolor de Espalda, efectivos para liberarte del Dolor

Ejercicios para el Dolor de Espalda, efectivos para liberarte del Dolor …

Pinterest
Buscar