ABDOMEN PLANO Excelente reto para  *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

ABDOMEN PLANO Excelente reto para *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

Estiramientos para aliviar y prevenir el dolor de espalda.

Cómo Aliviar el Dolor Muscular después del Ejercicio

Estiramientos para aliviar y prevenir el dolor de espalda.

Tonifica tus brazos en 7 días

Tonifica tus brazos en 7 días

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

Ejercicio para glúteos.

Ejercicio para glúteos.

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

Rutina paso a paso para reducir cadera

Rutina paso a paso para reducir cadera

Mira esta rutina para hacer desde tu cama.

Mira esta rutina para hacer desde tu cama.

Ejercicios para reafirmar los senos. ~ Dietas fáciles para bajar de peso.

Ejercicios para reafirmar los senos. ~ Dietas fáciles para bajar de peso.

Pinterest
Buscar