TRIÁNGULO DE LA ANGUSTIA Y TENSIÓN Los siguientes puntos energéticos son recomendados para calmar las tensiones mentales, relajar la musculatura de la zona alta de la espalda y liberar la angustia. Se trata de ejercer presiones con los dedos pulgares en cada par de puntos por 5 segundos para luego soltar (7 veces). Pídale a un familiar querido que le haga la terapia para un mejor efecto.

TRIÁNGULO DE LA ANGUSTIA Y TENSIÓN Los siguientes puntos energéticos son recomendados para calmar las tensiones mentales, relajar la musculatura de la zona alta de la espalda y liberar la angustia. Se trata de ejercer presiones con los dedos pulgares en cada par de puntos por 5 segundos para luego soltar (7 veces). Pídale a un familiar querido que le haga la terapia para un mejor efecto.

Si eres primeriza en esto del yoga, esta rutina te va a encantar. Hacer yoga se trata de concentrarte en tu cuerpo mientras estiras y trabajas tus músculos. Es un excelente ejercicio porque no necesitas matarte en una rutina intensa y lo mejor es que puedes ir perfeccionando tus posturas cada...

Rutina de yoga para principiantes

Si eres primeriza en esto del yoga, esta rutina te va a encantar. Hacer yoga se trata de concentrarte en tu cuerpo mientras estiras y trabajas tus músculos. Es un excelente ejercicio porque no necesitas matarte en una rutina intensa y lo mejor es que puedes ir perfeccionando tus posturas cada...

TIPS PARA ALIVIAR LAS ESPALDA Y OTRAS AREAS IMPORTANTES MAS EN: http://www.youtube.com/user/KaufmanLea?feature=watch

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Cómo "enderezar" la columna (reduce la escoliosis) - Feldenkrais con Lea Kaufman - YouTube

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Cómo extender la columna

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4 puntos de acupresión para aliviar los dolores más frecuentes

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El dolor de espalda alta, los hombros y cuello es uno de los más frecuentes a la hora de hacer ejercicio.

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