Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Rutina para trabajar la parte inferior con silla

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Abdominales post embarazo

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Controla la incontinencia y dale mayor fuerza a tu piso pélvico con los ejercicios de Kegel

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Embarazadas

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Rutina de ejercicios para el post parto. Ayudará a las mamás a recolocar la barriga y a tonificarla. También la puede utilizar todo el mundo porque es muy efectiva.

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GIMNASIA HIPOPRESIVA - Ejercicios Para Reducir y fortalecer barriga - YouTube

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6 formas de hacer ejercicio con tu bebé | bbmundo

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Ejercicios hipopresivos ,para recuperar la faja abdominal

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