Ni dietas milagro, ni libros de autoayuda ni nutricionistas-gurús: algo tan sencillo como  nuestras propias manos  puede ser la mejor herram...

En artículos anteriores, ya hemos dado algunas recomendaciones y pautas para comer de forma saludable e ir introduciendo alimentos nuevos como el pescado, frutas y verduras en las comidas familiares.

Hoy os traemos una receta que no habíamos hecho nunca y que nos ha resultado muy rica además de que es muy sana y completa (legumbres, verduras, carne,…), siendo el garbanzo una legumbre importante en la dieta mediterránea. Entre sus propiedades, destacamos que el garbanzo es rico en proteínas y que nos aporta una buena ración de fibras y calorías, además de ser diurético y bueno en dietas de control de la hipertensión. Esperemos que […]

Hoy os traemos una receta que no habíamos hecho nunca y que nos ha resultado muy rica además de que es muy sana y completa (legumbres, verduras, carne,…),

Dieta Kot.   Plan para 7 días-28 raciones.   Pierde peso desde el primer día.   Venta online aquí: http://www.farmaciauniversal24h.com/tienda-online/control-peso/sustitutivos-comida/dieta-kot-pack-de-iniciacion-7-dias-28-raciones-ventaonline.html

Chenoa, nueva embajadora KOT - Chenoa es la nueva embajadora de KOT porque representa a la mujer real. Es una mujer actual, que se cuida, que se preocupa por estar bien, pero que ante t...

Espinacas con ajos tiernos - http://www.thermorecetas.com/2015/01/24/espinacas-con-ajos-tiernos/

Espinacas con ajos tiernos

Espinacas con ajos tiernos # Mi amiga Mayte está a dieta y me preguntaba el otro día cómo hacer en Themormix unas espinacas rehogadas con ajos tiernos. Pues mira, las voy a hacer y publicamos la receta, le dije. Y ...

El conteo de carbohidratos -Lo mantiene en control de su azúcar en sangre -Lo mantiene en control de las raciones de comida para manejar el peso corporal -Los carbohidratos generalmente proporcionan el 45-65% de las calorías diarias.

El conteo de carbohidratos -Lo mantiene en control de su azúcar en sangre -Lo mantiene en control de las raciones de comida para manejar el peso corporal -Los carbohidratos generalmente proporcionan el de las calorías diarias.

tamaño de porciones

Las dietas forman parte de nuestra vida, sin embargo, muchas fracasamos con ellas. La respuesta tal vez está en la porción de lo que comemos.

Recetas Light - Adelgazaconsusi: Bocaditos de limón y canela en máquina de Brownies ( 65kcal/ración)

Recetas Light - Adelgazaconsusi: Bocaditos de limón y canela en máquina de Brownies ( 65kcal/ración)

Como elaborar una dieta equilibrada

Como elaborar una dieta equilibrada

Qué factores debemos tomar en cuenta Como lo dijimos en nuestro articulo “La manera mas efectiva de comer sano”, la clave de una dieta equilibrada es introducir abundantes alimentos que aporten todos los nutrientes que el

La importancia del desayuno.  Mejora del estado nutricional (grado en el que nuestras necesidades de energía y nutrientes quedan cubiertas mediante los alimentos que consumimos). Tomar un buen desayuno ayuda a realizar ingestas más altas de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa. Las personas que no desayunan suelen seguir una dieta de peor calidad, mientras que quienes lo hacen, suelen hacer una dieta menos grasa y más rica en fibra, vitaminas y minerales.  Grasa. Si el…

Para que formemos éste hábito es necesario variar constantemente los ingredientes y si no cuentas con una tabla de alimentos he aquí u...

El riesgo de obesidad aumenta en un 40% si consumes dos o más porciones de pan blanco al día. {Universidad de Navarra} 02/06/2014

El riesgo de obesidad aumenta en un si consumes dos o más porciones de pan blanco al día. {Universidad de Navarra}

Contar calorías es un proceso tedioso que quita tiempo, a pesar de que actualmente existen aplicaciones con recomendaciones y que funcionan como bitácora de alimentos ingeridos, al parecer lo tradi...

¿A dieta? Diseñan el plato que evita que comas de más

Contar calorías es un proceso tedioso que quita tiempo, a pesar de que actualmente existen aplicaciones con recomendaciones y que funcionan como bitácora de alimentos ingeridos, al parecer lo tradi...

El Aceite de Coco Virgen es un alimento muy rico en ácidos grasos de cadena media, lo que le confiere un alto valor nutritivo. Uno de los mejores momentos que podemos elegir para tomar parte de nuestra ración diaria de Aceite de Coco es el desayuno. Si bien es cierto que al levantarnos nuestras reservas…

El Aceite de Coco es el alimento que más energía nos aporta de cuantos podemos tomar en el desayuno. Una energía nutritiva y progresiva que nos ayudará en las

Bebida de vainilla baja en grasas y calorías para remplazar una comida  • Sólo contiene 160 calorías por ración (baja en azúcares y carbohidratos)  • Proporciona nutrición balanceada para un control de peso saludable.  • Incluye Transfer Factor E-XF™ para un respaldo inmunitario.  • Contiene 18 gramos de proteína y 10 gramos de fibra por ración.    SOPORTE PRIMARIO: Control de Peso  SOPORTE SECUNDARIO: Inmunitario, Energía

Bebida de vainilla baja en grasas y calorías para remplazar una comida

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