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Diario Deportes

Rutina-tonificar-y-endurecer-glúteos-y-piernas-01

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Realizar 30 minutos diarios de ejercicio es suficiente para comenzar a quemar calorías y perder peso. La elíptica, la caminadora, la bicicleta estática son algunas de las máquinas de ejercicios más populares para usar en casa.

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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ACTIVIDAD DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA NIÑOS PRIMARIA: CUENTO EL NIÑO Y LOS CLAVOS. REFLEXIÓN SOBRE LAS CONSECUENCIAS DE NUESTROS ACTOS. CONTROL DE IMPULSOS

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ૐ YOGA ૐ Purvottanasana ૐ 50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la Plancha Hacia Arriba.

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10 Maravillosos Ejercicios para la Cintura

10 Maravillosos Ejercicios para la Cintura - 1001 Consejos

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Con estas 6 prácticas lograrás fortalecer los abdominales y mejorar la flexibilidad El abdomen suele ser una de las áreas del cuerpo que más ambicionamos adelgazar para lucir una figura esbelta y definida.

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50 d�as 50 posturas. D�a 46. Postura de la Vela

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50 d�as 50 posturas. D�a 29. Postura de la Cara de Vaca

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ૐ YOGA ૐ ૐ ASANAS ૐ ૐ Agnistambhasana ૐ 50 días 50 posturas. Día 30. Postura del Leño Encendido.

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