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50 días 50 posturas. Día 23. Guerrero III

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50 d�as 50 posturas. D�a 14. Postura ecuestre

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50 días 50 posturas. Día 19. Flexión frontal con piernas separadas

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Rutina 10 minutos de ejercicios de piernas y glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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50 d�as 50 posturas. D�a 29. Postura de la Cara de Vaca

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50 d�as 50 posturas. D�a 40. Postura de la pinza

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50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II

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