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30 dias circuito abdominales Reto de 30 días para trabajar los abdominales. Circuito de abdominales de 3 ejercicios. #abdominales #reto30dias #fitness #abs www.bienestarfitness.com Blog de fitness y ejercicios en español

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reto sentadillas de 30 días Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/ #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

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10 Recetas de smoothies para cumplir diferentes objetivos

#salud #dieta #alegria http://www.gorditosenlucha.com/

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Reto de sentadillas para un culo firme

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Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

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Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza

Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza. #ejercicio #cardio #infografia

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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