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Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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¿5 minutos libres? Mejora tus abdominales haciendo la plancha

¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

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Descubre algunas bondades acerca del ejercicio, y a partir de su práctica reinvéntate en tu relación de pareja y en tu vida diaria, y de paso reconcíl...

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Reto de planchas. Haz este super ejercicio un mes y comprueba los resultados. #instafit #RetoInstaFit www.instafit.com

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Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas?

El salto de cuerda,  es uno de los mejores ejercicios físicos que se pueden realizar para trabajar cardiovascularmente, pues acelerará tus pulsaciones a ritmo vertiginoso. Es un ejercicio muy utilizado en el boxeo o en el tenis para mejorar la condición cardio respiratoria, usándose muy habit…

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10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

¡Sí se puede! …

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Plan de entrenamiento de 5 días para chicas que quieran estar en forma

Plan de #entrenamiento de 5 días para chicas que quieran estar en forma!

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