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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura

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En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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