Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Pinterest: Montse ♥

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

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Reto fitness de 4 semanas para transformar todo tu cuerpo

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Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

30-Day Summer Abs Challenge

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Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

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Get ready for a new 30 Day Challenge. This time, we prepared for you a 30 Day Arm Challenge that will strength and tone up your arm muscles to the max.

30 Day Arm Challenge

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Estiramientos: Como estirar los tendones de la corva

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Ejercicio

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Interesante ver los músculos en tensión. Sirve mucho para aprender.

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Deporte

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