Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

El salto de cuerda,  es uno de los mejores ejercicios físicos que se pueden realizar para trabajar cardiovascularmente, pues acelerará tus pulsaciones a ritmo vertiginoso. Es un ejercicio muy utilizado en el boxeo o en el tenis para mejorar la condición cardio respiratoria, usándose muy habit…

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas

Consigue perder peso y definir gracias al increíble reto de saltar a la comba en 30 días que os trae ejercicios en casa

¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

¿5 minutos libres? Mejora tus abdominales haciendo la plancha

El ejercicio que te mostraremos a continuación, es uno de los ejercicios de abdominales más completos, que realizado a diario, aunque sea 5 minutos podemos lograr muchos beneficios.

rutina de 30 días de sentadillas para aumentar glúteos

Esta rutina de sentadillas no tiene porque ser para aumentar los gluteos, simplemente porque t quieres ver mejor o porque quieres hacer deporte. Ánimos chicas👌💪

A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo, nos ponemos más rellenitos y vamos perdiendo elasticidad, causando dolores en las articulaciones. Si deseas moldear tu cuerpo y mantener tus articulaciones en óptimas condiciones, estos ejercicios son ideales para ti. LEER MÁS: El agua de piña sera tu…

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Rutina de ejercicio para febrero. #february #workout

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

reto de 30 dias de ejercicio quema grasa dia 3

Bienvenidos al Día 3 del reto de 30 días de ejercicios quema grasa, esté día haremos 9 ejercicios distintos, cada ejercicio lo haremos por un minuto, luego

reto de 30 dias de ejercicio quema grasa dia 2

Día 2 - Plancha con antebrazo. Después del primer día de Cardio HIIT del reto de 30 días de ejercicios HIIT para quemar grasa vamos a darle con todo al segundo

Ejercicio Cintura

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

Ejercicio Cintura

Rutina para trabajar el abdomen y los brazos paso a paso | GYM VIRTUAL

Rutina para trabajar el abdomen y los brazos paso a paso - GYM VIRTUAL

¿Quién no quiere lucir un abdomen deshinchado, plano, tonificado? Y con mayor razón si lo puedes lograr en 14 días con los tips que te vamos a dar, una verdadera revolución con la rutina que podés hacer en casa de manera sencilla en 14 días que lograrás aplanar tu abdomen. Los abdominales ya sabemos que no hacen milagros si te largas a beber bebidas azucaradas,

Abdomen deshinchado, plano y marcado en 14 días - SerUnaMujer

Ejercicios abdomen

Ejercicios abdomen

Ejercicios para 1 mes

10 Ejercicios que te harán ver sexy en 1 mes

Pensados para quemar grasa y marcarte femeninamente.

1200 Calorie Diet Menu - 7 Day Lose 20 Pounds Weight Loss Meal Plan Visit us here | http://greenproduct.wixsite.com/3wds

1200 Calorie Diet Menu - 7 Day Lose 20 Pounds Weight Loss Meal Plan Visit us here | http://greenproduct.wixsite.com/3wds

Tips para bajar de una buena vez esa barriga

Tips para bajar de una buena vez esa barriga

Los pasos más sencillos para por fin tener un vientre plano.

Hipopresivos: beneficios más allá del posparto

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) está indicada para cualquier patología que curse con debilidad de la faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico. "...

Pinterest
Buscar