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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Rutina para unos abdominales perfectos

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7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

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reto plancha 30 días

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reto sentadillas de 30 días Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/ #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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¿Os falta motivación? ¡Hoy os voy a dar 10 consejos para mantener vuestra motivación a tope y que nunca os falte! Porque la base de todo es tener ganas, ilusión y motivación. ¿Estáis preparados? ¡Empezamos! 1. Evalúate. Primero debes saber cuáles son tus hábitos y tu estilo de vida. Nadie mejor que tu te conoce, ni …

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Rutina para trabajar los glúteos

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Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Perder peso

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