Técnicas Naturales de Sanación: MUDRA ESCUDO Respira lenta y profundamente... Siente como la respiración llena de Luz y de Energías tu cuerpo. Una vez sientas tus Energías Alineadas con la Luz frota el dedo pulgar y el dedo índice de cada mano entre sí. A continuación dobla el dedo corazón, el anular y el meñique hacia la palma los Con correspondiente. junta los dedos pulgares y los dedos índices por la punta. Sitúa las manos por delante del pecho, con los dedos índices apuntando hacia el…

Técnicas Naturales de Sanación: MUDRA ESCUDO Respira lenta y profundamente... Siente como la respiración llena de Luz y de Energías tu cuerpo. Una vez sientas tus Energías Alineadas con la Luz frota el dedo pulgar y el dedo índice de cada mano entre sí. A continuación dobla el dedo corazón, el anular y el meñique hacia la palma los Con correspondiente. junta los dedos pulgares y los dedos índices por la punta. Sitúa las manos por delante del pecho, con los dedos índices apuntando hacia el…

Tomado de Wikipedia y de la Red Námaste se refiere a un gesto corporal, con las palmas de las manos juntas y con los dedos apuntando hacia arriba, en.

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Cuida tus rodillas El truco es bajar la cadera y poner la rodilla lo más atrás posible con los dedos apuntando hacia atrás

Cuida tus rodillas El truco es bajar la cadera y poner la rodilla lo más atrás posible con los dedos apuntando hacia atrás

Esto lo sentirás mañana! PLANK CHALLENGE  Series de Plank invertidos: De izquiera a derecha empezando arriba: 1️⃣ Coloca tus manos con los dedos apuntando hacia adelante. Mirada al cielo, aprieta pompis, piernas y barriga. 10 repeticiones con cada pierna. 2️⃣ 15 repeticiones.  3️⃣ 10 reps con cada pierna. 4️⃣ 10 reps con cada pierna 5️⃣ 4 vueltas con cada pierna 4 veces. 6️⃣ 19 reps con cada pierna.  Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4. TIPS: ✔️ Pon tu música favorita....

Esto lo sentirás mañana! PLANK CHALLENGE Series de Plank invertidos: De izquiera a derecha empezando arriba: 1️⃣ Coloca tus manos con los dedos apuntando hacia adelante. Mirada al cielo, aprieta pompis, piernas y barriga. 10 repeticiones con cada pierna. 2️⃣ 15 repeticiones. 3️⃣ 10 reps con cada pierna. 4️⃣ 10 reps con cada pierna 5️⃣ 4 vueltas con cada pierna 4 veces. 6️⃣ 19 reps con cada pierna. Principiantes 2 series, intermedios 3 y avanzados 4. TIPS: ✔️ Pon tu música favorita....

Exhala y despega la mano izquierda del suelo, elevando el brazo estirado, a la vez que haces una pequeña torsión de tu columna y llevas tu mirada a los dedos de la mano izquierda que están en flecha apuntando al cielo. Inhala y vas a la tabla.

Aroma de Surya Namaskar

Exhala y despega la mano izquierda del suelo, elevando el brazo estirado, a la vez que haces una pequeña torsión de tu columna y llevas tu mirada a los dedos de la mano izquierda que están en flecha apuntando al cielo. Inhala y vas a la tabla.

Engordar piernas delgadas: Haz saltos de caja para trabajar tus pantorrillas. Necesitas un escalón de ejercicios que no se resbale cuando saltes en el. Cuanto más alta sea la caja, más difícil será el ejercicio. No utilices pesas al hacer este ejercicio. Párate frente a la caja con los dedos de los pies apuntando hacia ella. Salta de manera explosiva y aterriza en la bola de los pies sobre la caja. Salta hacia abajo a la posición inicial. Haz 15 repeticiones, descansa y haz otras 15.

engordar las piernas delgadas

Engordar piernas delgadas: Haz saltos de caja para trabajar tus pantorrillas. Necesitas un escalón de ejercicios que no se resbale cuando saltes en el. Cuanto más alta sea la caja, más difícil será el ejercicio. No utilices pesas al hacer este ejercicio. Párate frente a la caja con los dedos de los pies apuntando hacia ella. Salta de manera explosiva y aterriza en la bola de los pies sobre la caja. Salta hacia abajo a la posición inicial. Haz 15 repeticiones, descansa y haz otras 15.

Pasar muchas horas en la oficina suele hacer que ejercitarse sea complicado. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita estar en movimiento para mantenerse saludable. Además, pasar muchas horas frente a la computadora puede afectar distintas partes del cuerpo, como la espalda, el codo, las muñecas y las manos. El sedentarismo también puede ocasionar problemas cardíacos, diabetes e hipertensión. Si tus ocupaciones diarias evitan que puedas dedicarle tiempo a la actividad física, estos ejercicios te…

Ejercítate en la oficina con estas rutinas

Pasar muchas horas en la oficina suele hacer que ejercitarse sea complicado. Sin embargo, nuestro cuerpo necesita estar en movimiento para mantenerse saludable. Además, pasar muchas horas frente a la computadora puede afectar distintas partes del cuerpo, como la espalda, el codo, las muñecas y las manos. El sedentarismo también puede ocasionar problemas cardíacos, diabetes e hipertensión. Si tus ocupaciones diarias evitan que puedas dedicarle tiempo a la actividad física, estos ejercicios te…

La mano cornuda es un símbolo de reconocimiento entre los ocultistas. Cuando ellos están apuntando a alguien con el pulgar sobre los dedos y dada por la mano izquierda, están destinados a colocar una maldición. El Señor los reprenda!

La mano cornuda es un símbolo de reconocimiento entre los ocultistas. Cuando ellos están apuntando a alguien con el pulgar sobre los dedos y dada por la mano izquierda, están destinados a colocar una maldición. El Señor los reprenda!

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PLANK CHALLENGE  Series de Plank invertidos que te tonifica BRAZOS, ABDOMEN, ESPALDA, GLUTEOS, PIERNAS Y HASTA EL ESPÍRITU Y TUS VIDAS PASADAS  De izquiera a derecha empezando arriba: 1️⃣ Coloca tus manos con los dedos apuntando hacia adelante. Mirada al cielo, aprieta pompis, piernas y barriga. 10 repeticiones con cada pierna. 2️⃣ 15 repeticiones.  3️⃣ 10 reps con cada pierna. 4️⃣ 10 reps con cada pierna 5️⃣ 4 vueltas con cada pierna 4 veces. 6️⃣ 10 reps con cada pierna.  Principian...

PLANK CHALLENGE Series de Plank invertidos que te tonifica BRAZOS, ABDOMEN, ESPALDA, GLUTEOS, PIERNAS Y HASTA EL ESPÍRITU Y TUS VIDAS PASADAS De izquiera a derecha empezando arriba: 1️⃣ Coloca tus manos con los dedos apuntando hacia adelante. Mirada al cielo, aprieta pompis, piernas y barriga. 10 repeticiones con cada pierna. 2️⃣ 15 repeticiones. 3️⃣ 10 reps con cada pierna. 4️⃣ 10 reps con cada pierna 5️⃣ 4 vueltas con cada pierna 4 veces. 6️⃣ 10 reps con cada pierna. Principian...

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