ejercicios para embarazadas

ejercicios para embarazadas

Qué comer durante el embarazo (INFOGRAFÍA)

Qué comer durante el embarazo (INFOGRAFÍA)

El masaje ayuda a prevenir la mastitis. Técnica: 1. Usando 2 o 3 dedos, dale masajes circulares a tu pecho, del exterior hacia el pezón.  2. Con toda la palma de la mano, frota suave-mente al pecho desde la base hacia la punta del pezón.  3. Coloca los dedos pulgar e índice al borde de la aréola y extrae suavemente la leche.  4. Cambia la posición de los dedos pulgar e índice alrededor de la aréola de modo que el pecho se vacíe completamente.

El masaje ayuda a prevenir la mastitis. Técnica: 1. Usando 2 o 3 dedos, dale masajes circulares a tu pecho, del exterior hacia el pezón. 2. Con toda la palma de la mano, frota suave-mente al pecho desde la base hacia la punta del pezón. 3. Coloca los dedos pulgar e índice al borde de la aréola y extrae suavemente la leche. 4. Cambia la posición de los dedos pulgar e índice alrededor de la aréola de modo que el pecho se vacíe completamente.

cambios fisicos del bebe en los primeros meses - Buscar con Google:

cambios fisicos del bebe en los primeros meses - Buscar con Google:

Una de las grandes alegrías de la vida es traer a un niño al mundo, de eso no hay duda. Pero con ese regalo, el embarazo también trae consigo varios problemitas de belleza que podrían marcar la vida –y la autoestima—de mamá por muchos años. ¿Te suenan familiar las estrías, la flacidez, el aumento de… Lee más »

Trucos para eliminar la pancita luego del embarazo

Una de las grandes alegrías de la vida es traer a un niño al mundo, de eso no hay duda. Pero con ese regalo, el embarazo también trae consigo varios problemitas de belleza que podrían marcar la vida –y la autoestima—de mamá por muchos años. ¿Te suenan familiar las estrías, la flacidez, el aumento de… Lee más »

6 Ejercicios para embarazadas

6 Ejercicios para embarazadas

Kit de Supervivencia para bebés.

Kit de Supervivencia para bebés.

Infografía: El tamaño del bebé semana a semana

Infografía: El tamaño del bebé semana a semana

estrias web

estrias web

Lista: ¿qué necesitas para los cuidados del recién nacido?

Lista: ¿qué necesitas para los cuidados del recién nacido?

Pinterest
Buscar