Controla la incontinencia y dale mayor fuerza a tu piso pélvico con los ejercicios de Kegel

Controla la incontinencia y dale mayor fuerza a tu piso pélvico con los ejercicios de Kegel

Rutina de ejercicios para el post parto. Ayudará a las mamás a recolocar la barriga y a tonificarla. También la puede utilizar todo el mundo porque es muy efectiva.

Rutina de ejercicios para el post parto. Ayudará a las mamás a recolocar la barriga y a tonificarla. También la puede utilizar todo el mundo porque es muy efectiva.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

¿sabías que una de cada tres mujeres tienen incontinencia urinaria tras el parto? Una buena rehabilitación postparto es esencial. #Matterna

¿sabías que una de cada tres mujeres tienen incontinencia urinaria tras el parto? Una buena rehabilitación postparto es esencial. #Matterna

¡Feliz día internacional del yoga!   Si eres una #Yogui, recuerda que hay muchos beneficios durante el embarazo y post embarazo:  Beneficios del yoga par las mujeres embarazadas: - Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo - Mantiene la agilidad muscular - Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación - Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada - Ayuda y controla la respiración y la circulación - Evita la ansiedad - Refuerza la postura - Fortalece…

¡Feliz día internacional del yoga! Si eres una #Yogui, recuerda que hay muchos beneficios durante el embarazo y post embarazo: Beneficios del yoga par las mujeres embarazadas: - Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo - Mantiene la agilidad muscular - Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación - Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada - Ayuda y controla la respiración y la circulación - Evita la ansiedad - Refuerza la postura - Fortalece…

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