Pinterest • El catálogo global de ideas

Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones.

¿Quieres ‪#‎correr‬ todas la mañanas? Te paso esta ‪#‎infografía‬ con una guía…

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★★★★★ El mejor entrenamiento de Glúteos (ejercicios ilustrados) I➨ http://dieta.tips/entrenamiento-de-gluteos/ → Dieta, Nutricion, Salud

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Alimentos básicos para corredores

Para los corredores, la comida hace más que quitar el hambre, ya que también alimenta sus músculos y los mantiene saludables. Si eres corredor habitual sabrás lo difícil que es correr con el estomago vacío. Esto se debe a que tus reservas de energía están al mínimo por lo que necesitas tomar calorías en forma de hidratos de carbono … #running #infografia #alimentos

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Consejos para empezar a #correr. #Runner

Infografía: consejos para empezar a correr

Consejos para empezar a #correr. #Runner

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7 estiramientos rápidos para aliviar la tensión de la espalda

Si tienes la espalda tensa y con dolor prueba estos rápidos estiramientos. #infografías #dolorespalda #espalda

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Smoothie de pepino y limón para un vientre plano

Ponte en forma con este delicioso batido. #smoothies #perderpeso #jugosverdes

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¿Qué puedes comer antes y después de hacer deporte? ¡Toma nota! #saludable #estudiantes #umayor

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¿Os falta motivación? ¡Hoy os voy a dar 10 consejos para mantener vuestra motivación a tope y que nunca os falte! Porque la base de todo es tener ganas, ilusión y motivación. ¿Estáis preparados? ¡Empezamos! 1. Evalúate. Primero debes saber cuáles son tus hábitos y tu estilo de vida. Nadie mejor que tu te conoce, ni …

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7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura

7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

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8 estiramientos para empezar tu día de la mejor forma

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