Para hacer batidos a base de vegetales es mezclar bien las verduras con un poco de agua en un procesador de alimentos y luego congelar en cubitos de hielo. Se puede crear una bandeja de poco espinaca o la col rizada, o hacer una bandeja de diferentes verduras si quieres probar diferentes sabores de batidos durante toda la semana. Si hace esto en el fin de semana (que suele hacer este domingo por la tarde o por la noche), entonces usted estará listo para la semana entera.

Para hacer batidos a base de vegetales es mezclar bien las verduras con un poco de agua en un procesador de alimentos y luego congelar en cubitos de hielo. Se puede crear una bandeja de poco espinaca o la col rizada, o hacer una bandeja de diferentes verduras si quieres probar diferentes sabores de batidos durante toda la semana. Si hace esto en el fin de semana (que suele hacer este domingo por la tarde o por la noche), entonces usted estará listo para la semana entera.

batidos bala mágica: Yogur Griego, leche de almendras, plátanos y la espinaca o la col rizada congelada. Tal vez un poco de DO.

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Motivos que te Animarán a Introducir la Col Rizada en tu Dieta

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Creamy Cauliflower Soup with Greens from Martha Stewart. punchfork.com/...

Creamy Cauliflower Soup with Greens

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arugula caprese salad with kale pesto // via sprouted kitchen

ARUGULA CAPRESE SALAD WITH KALE PESTO

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Now ...waiting for

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Make-Ahead Muffins Desayuno - Hacer estos bacon, champiñones, col rizada y tomates secos llenos panecillos de huevo con antelación, luego congelarlos.  En tan sólo un minuto en el microondas, tendrá un desayuno caliente sana y sabrosa!  Perfecto para acoger huéspedes de la casa, los partidos y mañanas ocupadas entre semana.  | Foxeslovelemons.com

Make-Ahead Breakfast Muffins

Make-Ahead Muffins Desayuno - Hacer estos bacon, champiñones, col rizada y tomates secos llenos panecillos de huevo con antelación, luego congelarlos. En tan sólo un minuto en el microondas, tendrá un desayuno caliente sana y sabrosa! Perfecto para acoger huéspedes de la casa, los partidos y mañanas ocupadas entre semana. | Foxeslovelemons.com

Smoothie Verde!

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Licuado de Col Rizada, Espinaca, y Manzana, receta saludable

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A Purple and Green Ornamental Kale Plant

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