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Infografía: Deshazte del estrés

Infografía: Deshazte del estrés

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ANSIEDAD, IDEAS ÚTILES

Como vivir sin ansiedad

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Al Traga Esto, vas a Quedar Dormido Casi Al Instante, y Permanecerás Dormido Y Despertaras Renovado!

Si sufres de insomnio esta receta totalmente natural es perfecta para ti, pruebala y dormirás como un bebé y despertaras con energías!!!

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Sabemos que te has esforzado todo el año y probablemente te sientas un poco cansado y estresado si estás rindiendo tus exámenes finales. Acá tienes unos tips para que le digas no al estrés de fin de año ;) #salud #estudiantes #umayor

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Aprende a respirar para aliviar el estrés

Técnicas de #respiracion. Aprende a #Respirar http://webpositiva.es/org/blog/category/terapias/respiracion

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8 alimentos para combatir la depresión

Lo que comemos puede afectar nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas de depresión, mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede disminuir nuestro estado de ánimo. Así pues, una dieta sana y equilibrada, además de … #depresión #infografia #infographic

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Los beneficios de la #meditación. #salud

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Cómo mantener el estrés a raya

Qué hacer para mantener el #estres a raya

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PUNTO TALING; al masajear por dos minutos con el dedo pulgar, inmediatamente sentirán una sedación generalizada.Excelente zona para conciliar el sueño, la hipertensión o mitigar algún tipo de ansiedad. En la antigüedad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. También es bueno para los dolores de pecho y arritmias; calma la mente.

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La alineación correcta en las posturas ayuda a mejorar la columna y a evitar lesiones provocadas por las malas posturas en yoga.

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