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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

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comida+sana - f07ead3a1302698426e40d0695ea87ec #RUTINA #EJERCICIO #DIETA #ADELGAZAR #FRASES #MOTIVACION #CHISTES #RISA #

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¿Sabes que comer antes y después de entrenar? Estas comidas juegan un papel importante si queremos conseguir resultados efectivos.

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Guía de nutrición deportiva en infografías (Parte 2)

Guía de nutrición deportiva en infografías (parte 2)

La comida que ingerimos antes, durante y después del entrenamiento es tan importante como el propio ejercicio. Por eso, darle la importancia que se merece es fundamental.

Alimentos para después de ejercitarte | #BlogAndrea

Alimentos para conseguir los mejores resultados

¿Qué puedes comer antes y después de hacer deporte? ¡Toma nota! #saludable #estudiantes #umayor

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This remedy is for everyone who wants to detox or after a long workout or simply just want to drink something natural and healthy for you. Adding these ingrediants int your body with water can have many effects such as detoxing your body from past junk food you have eaten recently. It is a great yummy healthy option over soda etc.

Smoothie de pepino y limón para un vientre plano

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Reglas de “oro” para después de tu entrenamiento

Reglas de “oro” para después de tu entrenamiento

¿Sabes qué comer antes y después de hacer ejercicio? Hoy te dejamos dos tips súper prácticos para que tengas energía todo el día.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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