Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Aprender a cerrar ciclos y saber empezar de cero, que no siempre significa perderlo todo, es la habilidad de saber establecer nuevas metas y trazar nuevos caminos, no importa la edad, la situación ni la circunstancia.

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