Las varices son venas hinchadas o abultadas que se encuentran debajo de la piel. Su aspecto es de color azul oscuro o púrpura en forma de arañas, por lo que también se conocen como arañas vasculares. Por lo general, afectan a las piernas, especialmente a la pantorrilla y en ocasiones a los muslos. Son muy comunes (sobre todo en mujeres) y no suelen causar problemas de salud en la mayoría de las personas, pero en casos graves pueden causar calambres y sensación de pesadez en las…

Las varices son venas hinchadas o abultadas que se encuentran debajo de la piel. Su aspecto es de color azul oscuro o púrpura en forma de arañas, por lo que también se conocen como arañas vasculares. Por lo general, afectan a las piernas, especialmente a la pantorrilla y en ocasiones a los muslos. Son muy comunes (sobre todo en mujeres) y no suelen causar problemas de salud en la mayoría de las personas, pero en casos graves pueden causar calambres y sensación de pesadez en las…

Fitness en femenino

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Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Sentadillas -  Ayer fue un día dedicado hacer ejercicios al aire libre y contemplar los increíbles colores que nos brinda siempre la naturaleza, en estos días de otoño la luz que penetra en la atmósfera es diferente, es cálida y lo sientes en la piel, la vista y en las fotografías que sacas. Tambié...

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1.-Adiós celulitis Calienta 1/2 taza de granos de café con 2 cucharadas de aceite de oliva. Métela al microondas por 10 segundos y aplica en las partes donde tengas celulitis. Luego, cúbrela con papel de plástico, déjala durante 20 minutos, ¡y lisot! Repite este ritual cada 2 o 3 veces a la semana y verás que en 6 semanas tendrás resultados.

1.-Adiós celulitis Calienta 1/2 taza de granos de café con 2 cucharadas de aceite de oliva. Métela al microondas por 10 segundos y aplica en las partes donde tengas celulitis. Luego, cúbrela con papel de plástico, déjala durante 20 minutos, ¡y lisot! Repite este ritual cada 2 o 3 veces a la semana y verás que en 6 semanas tendrás resultados.

Todo Mujer: COLOCA ESTE REMEDIO POR LAS NOCHES Y LAS VARICES DESAPARECERÁN

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Ejercicio único para la entrepierna | Recetas para adelgazarEn esta posición con ayuda de una silla, levantas y bajas la pierna que quede en la parte inferior. Haz las que puedas de este movimiento para empezar, pueden ser 5 repeticiones de cada lado. A medida que vayan pasando las semanas, vas intensificando con más repeticiones.  Es recomendable dejar descansar los músculos, por lo que recomendamos hacer esta rutina por lo menos de 2 a 3 veces por semana.

Ejercicio único para la entrepierna | Recetas para adelgazarEn esta posición con ayuda de una silla, levantas y bajas la pierna que quede en la parte inferior. Haz las que puedas de este movimiento para empezar, pueden ser 5 repeticiones de cada lado. A medida que vayan pasando las semanas, vas intensificando con más repeticiones. Es recomendable dejar descansar los músculos, por lo que recomendamos hacer esta rutina por lo menos de 2 a 3 veces por semana.

Celulitis...?

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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