¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Hoy os traigo esta rutina paso a paso para trabajar los abdominales inferiores y oblicuos paso a paso. Esta rutina es ideal para fortalecer toda la zona del core. Recordad que después es ideal hacer alguna otra rutina de tonificación y de ejercicio cardiovascular. ¡Venga! ¡¡A trabajar!! ¿Qué llevo puesto? Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1JQd1m9 Zapatillas: http://bit.ly/1VN63VD

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Camión Appliqque 4 x 4 5 x 7 la máquina del por CherryStitchDesign

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EL RINCÓN DE JULIART: camisetas con aplicaciones

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¿A que a ti también te pasa? #quote #mrwonderful #funny #illustration

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Aplicaciónde tren  en tela de lunares

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¡Qué gran dilema de buena mañana! #mrwonderfulshop #quotes #sleep

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Los billetes de tren desde 10 céntimos!!    www.reservalis.com/trenes

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De Todo Un Poco: TUTORIAL: CAMISETA PINTADA

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