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Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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8 estiramientos para empezar tu día de la mejor forma

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¿Flojera de salir de casa? Actívate con esta rutina diaria para hacer en casa.

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Rutina de ejercicio 3 (para hacer en casa)

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Rutina de ejercicio (para hacer en casa)… para brazos…

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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Recuerda que tu entrenamiento de hoy será el calentamiento de mañana ! #fitness #motivation

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Rutina de ejercicio para hacer en casa ya no tienes pretextos

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se-habla español? If not we think you get the idea here anyways!

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