Antes de correr!

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Es importante hacer un buen calentamiento antes de ejecutar tu rutina de ejercicios

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17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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#Infografia Consejos para empezar a hacer running #bienestar

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Si te estás planteando perder más peso y ya has hecho la dieta exprés, es como si hubieras hecho el calentamiento para una carrera. Estás a punto. Comida sana, alimentos naturales. Hazte amiga de las frutas y verduras. No seas muy estricta, pero sí constante. Así aguantarás más días. Cada semana vas a ver los resultados y por fín, habrás llegado a tu peso ideal.

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Ejecutar ejercicios de calentamiento son necesarios tanto para entrenarnos como para enfrentarnos a una carrera. Los ejercicios de calentamiento sugeridos duran aproximadamente unos diez minutos. G…

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Los estiramientos son igual de importantes que los ejercicios que hagas.

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