Pinterest • El catálogo global de ideas

Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Antes de correr!

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calentamiento =)

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Estiramientos de todo el cuerpo para después del ejercicio

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10 Minute No Equipment Full Body Warm Up

Calentamiento

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8 estiramientos para empezar tu día de la mejor forma

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Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

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