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El patrón MÁS FÁCIL para tejer un gorro en dos agujas o palillos...no sé...por si le tienes ALERGIA a las AGUJAS CIRCULARES ;D? #soywoolly #tejereselnuevoyoga

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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