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Vídeos de ejercicios para glúteos

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Frutas y verduras de temporada para enero #alimentatubienestar Sigue el enlace de la imagen y descárgate el calendario en pdf para todo el año

Descarga aquí el calendario de frutas y verduras de temporada para todo el año

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