Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/

Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/

como ponerse de cuclillas correctamente al hacer sentadillas: metodo para saber si lo hacemos bien

como ponerse de cuclillas correctamente al hacer sentadillas: metodo para saber si lo hacemos bien

ELIMINA EN 7 DIAS LA FLACIDEZ ABDOMINAL CON RECETA NATURAL

ELIMINA EN 7 DIAS LA FLACIDEZ ABDOMINAL CON RECETA NATURAL

#tipsactivos. Cómo conseguir una alimentación saludable.

#tipsactivos. Cómo conseguir una alimentación saludable.

ADayToGive - LA PRIMERA IMPRESION ES LA QUE CUENTA

ADayToGive - LA PRIMERA IMPRESION ES LA QUE CUENTA

Prueba este reto abdominales de 30 días para conseguir un vientre plano. Circuito de 3 ejercicios de abdominales. Retos fitness de 30 días. Infografía.

Prueba este reto abdominales de 30 días para conseguir un vientre plano. Circuito de 3 ejercicios de abdominales. Retos fitness de 30 días. Infografía.

con los pies juntos y agarrar el respaldo del asiento con ambas manos para mantener el equilibrio. Inclínese ligeramente hacia adelante y levante la pierna derecha justo detrás de usted, manteniendo la rodilla recta, pero no con llave. Aprieta los glúteos y asegúrese de cuadrar sus caderas con la silla; no abra la cadera hacia un lado cuando pateas atrás. Levante tan alto como puedas y luego baje  con el control y volver a la posición inicial. Repita 10 veces y cambia. Haz dos series.

7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

con los pies juntos y agarrar el respaldo del asiento con ambas manos para mantener el equilibrio. Inclínese ligeramente hacia adelante y levante la pierna derecha justo detrás de usted, manteniendo la rodilla recta, pero no con llave. Aprieta los glúteos y asegúrese de cuadrar sus caderas con la silla; no abra la cadera hacia un lado cuando pateas atrás. Levante tan alto como puedas y luego baje con el control y volver a la posición inicial. Repita 10 veces y cambia. Haz dos series.

EJERCICIO MÁS PODEROSO QUE 1.000 ABDOMINALES QUE SE HACE EN 60 SEGUNDOS Y EN 30 DÍAS SE VEN LOS RESULTADOS - SerUnaMujer

EJERCICIO MÁS PODEROSO QUE 1.000 ABDOMINALES QUE SE HACE EN 60 SEGUNDOS Y EN 30 DÍAS SE VEN LOS RESULTADOS - SerUnaMujer

Reto push up 30 días

Reto push up 30 días

4 simple exercises to get the perfect belly in just 4 weeks!

Get the perfect belly in just 4 weeks!

4 simple exercises to get the perfect belly in just 4 weeks!

Con este reto plancha abdominal ejercitamos el abdomen con el objetivo de tenerlo plano y tonificado. Plancha abdominal de 30 segundos a 4 minutos...

Con este reto plancha abdominal ejercitamos el abdomen con el objetivo de tenerlo plano y tonificado. Plancha abdominal de 30 segundos a 4 minutos...

Algunas recomendaciones para combatir y contrarrestar la Halitosis:

Algunas recomendaciones para combatir y contrarrestar la Halitosis:

Stretch it out Grandma! http://s3.favim.com/orig/46/flexible-funny-grandma-hilarious-old-lady-Favim.com-417497.jpg

Stretch it out Grandma! http://s3.favim.com/orig/46/flexible-funny-grandma-hilarious-old-lady-Favim.com-417497.jpg

presta atención a estos números

presta atención a estos números

Pequeña guía para empezar una vida sana, adelante!

Pequeña guía para empezar una vida sana, adelante!

Como hacer crunch abdominal. Instrucciones para hacer el ejercicio, músculos involucrados, errores frecuentes en la ejecución. Videos de abdominales.

Como hacer crunch abdominal. Instrucciones para hacer el ejercicio, músculos involucrados, errores frecuentes en la ejecución. Videos de abdominales.

Pinterest
Buscar